{"id":596,"date":"2019-04-21T17:00:25","date_gmt":"2019-04-21T17:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/natural.upxsol.com\/?p=596"},"modified":"2019-04-21T17:00:25","modified_gmt":"2019-04-21T17:00:25","slug":"10-beneficios-de-consumir-frutas-a-diario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/2019\/04\/21\/10-beneficios-de-consumir-frutas-a-diario\/","title":{"rendered":"[:es]10 beneficios de consumir frutas a diario [:]"},"content":{"rendered":"<p>[:es]<span style=\"font-weight: 400;\">Todos ya conocemos, como es habitual, que debemos incluir frutas en nuestra dieta diaria, para ayudar a mantener nuestro organismo saludable. Hoy os traemos 10 beneficios de consumir frutas a diario.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen muchas formas de introducir las frutas en nuestra dieta, ya que gracias a la gran variedad que existe de frutas podemos escoger en cada momento qu\u00e9 tipo, sabor y textura es la que queremos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desayuno, comida, cena como snack o tentempi\u00e9, una pieza de fruta siempre es una elecci\u00f3n saludable. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Podemos elaborar platos principales o complementos con estos ingredientes, para cada estaci\u00f3n, y ocasi\u00f3n. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ya sea para ni\u00f1os, adultos o mayores, las frutas pueden aportarnos valores nutricionales necesarios para cada persona en su situaci\u00f3n personal. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen opiniones encontradas en cuanto cuando consumir frutas y como. Hoy traemos algunos tips sobre frutas que debes saber:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consume <\/span><b>Fruta de proximidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, las propiedades y beneficios que nos aporta las frutas que se cultivan en nuestro territorio es mucho m\u00e1s natural y positivo para nuestros organismos, ya que consumir frutas de km0 potencia nuestro entorno y respeta el ciclo natural de los alimentos, c\u00f3mo generar menos desperdicios. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De la misma forma consumir <\/span><b>Fruta de temporada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es ideal para complementar una dieta variada y equilibrada, de forma que al consumir la fruta en su tiempo de mayor calidad, y m\u00e1s si es de proximidad, va aportarnos un valor nutricional mayor que el consumo de frutas importadas o de fuera de temporada que se cultivan de manera m\u00e1s artificial.<\/span><\/p>\n<p><b>Fruta ecol\u00f3gica:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> En cuanto a este tipo de fruta, no debemos fijarnos tanto en el producto en s\u00ed, como en la fruta de proximidad y temporada, sino en c\u00f3mo es su cultivo debemos tener en cuenta que proveernos de fruta ecol\u00f3gica y consumirla aporta un beneficio mayor a nuestro organismo, a el medio ambiente y a un consumo responsable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es altamente beneficioso incluir en nuestra dieta diaria el consumo de fruta, y si adem\u00e1s podemos tener en cuenta estas tres formas de conseguir cualquier tipo de fruta maximizamos los beneficios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En los siguientes art\u00edculos pod\u00e9is leer m\u00e1s sobre estas 3 tem\u00e1ticas. <\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/natural.upxsol.com\/frutas-y-verduras-ecologicas-para-restauracion-de-colectividades\/\">https:\/\/natural.upxsol.com\/frutas-y-verduras-ecologicas-para-restauracion-de-colectividades\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/natural.upxsol.com\/beneficios-de-proveerse-de-frutas-verduras-y-hortalizas-km0\/\">https:\/\/natural.upxsol.com\/beneficios-de-proveerse-de-frutas-verduras-y-hortalizas-km0\/<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En cuanto a los beneficios de consumir frutas a diario, incluyendo este producto de forma habitual en nuestra dieta podemos obtener las siguientes ventajas:<\/span><\/p>\n<p><b>10 beneficios de consumir frutas a diario <\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aportan vitaminas y nutrientes esenciales<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Favorecen la digesti\u00f3n <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Disponemos de una amplia variedad<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gran contenido en agua<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aportan pocas calor\u00edas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Son vers\u00e1tiles en su uso para la cocina<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Optimiza al metabolismo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Contribuyen a una dieta equilibrada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aportan fibra, y son bajas en grasa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Son antioxidantes naturales<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En @Naturalfruits , mayoristas de frutas y hortalizas en barcelona, apostamos por h\u00e1bitos de vida saludables, por ello promovemos el consumo de frutas y verduras <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/natural.upxsol.com\/productos-y-servicios\/<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">#mayotistafrutaverduraproximidad #mercabarna #catalu\u00f1a #provedorfrutasverduras #distribuci\u00f3nIVgamacatalu\u00f1a #suministrofrutasyverdurasbcn #distribuidorIVgamabcn<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;[:]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[:es]Todos ya conocemos, como es habitual, que debemos incluir frutas en nuestra dieta diaria, para ayudar a mantener nuestro organismo<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":597,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77,76],"tags":[79,80,83,122,110,111,89,101,103],"class_list":["post-596","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-natural-fruits","category-natural-fruits-blog","tag-distribuidor-frutas-verduras-y-hortalizas-cataluna","tag-distribuidor-frutas-verduras-y-hortalizas-mercabarna","tag-distribuidor-iv-4-gama-mercabarna","tag-fruta-y-verdura-ecologica-mercabarana","tag-frutas-y-verduras-distribuidor-cataluna","tag-frutas-y-verduras-distribuidor-km0-mercabarna-proximidad","tag-mayorista-frutas-verduras-y-hortalizas-barcelona","tag-suministro-frutas-verduras-y-hortalizas-barcelona","tag-suministro-frutas-verduras-y-hortalizas-mercabarna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=596"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalfruits.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}